Patrick Bet-David jest zaskoczony, gdy lekarz ujawnia, jaki rodzaj ćwiczeń naprawdę zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci. DR. RHONDA PATRICK: „Nowe dane pokazują, że jeśli wykonujesz ćwiczenia o dużej intensywności… za każdą minutę, którą poświęcasz na to, jeśli chcesz obniżyć śmiertelność z wszystkich przyczyn, musisz wykonać cztery minuty ćwiczeń o umiarkowanej intensywności lub półtorej godziny ćwiczeń lekkich.” PBD wyglądał na zdezorientowanego i przerwał jej, aby wyjaśnić, co właśnie usłyszał. DR. PATRICK POWTÓRZYŁA: „Więc za każdą minutę intensywnych ćwiczeń przypada cztery minuty umiarkowanych ćwiczeń. Musisz wykonać cztery minuty [umiarkowanych ćwiczeń], aby uzyskać [te same] korzyści w zakresie śmiertelności z wszystkich przyczyn. Ćwiczenia lekkie to półtorej godziny.” PBD: „Przestań.” DR. RHONDA PATRICK: „To dotyczy śmiertelności z wszystkich przyczyn. Umierania z wszystkich przyczyn nie będących wypadkami. Jest jeszcze lepiej.” PBD: „O mój Boże.” DR. RHONDA PATRICK: „Jeśli chcesz zapobiec śmiertelności związanej z chorobami sercowo-naczyniowymi, za każdą minutę intensywnych [ćwiczeń], dobrze, to jest jazda na rowerze, bieganie, pływanie, musisz wykonać osiem minut umiarkowanej intensywności [aby uzyskać te same korzyści]… Więc osiem minut tego. Lub… zakres od jednej do dwóch godzin ćwiczeń lekkich. Więc to byłoby po prostu chodzenie po domu w zasadzie.”