To, jak rozmawiasz ze sobą, ma znaczenie. W jednym z badań dotyczących podnoszenia ciężarów, ukierunkowana rozmowa ze sobą "zwiększyła wydajność o 43% po osiągnięciu RPE na poziomie ośmiu, skutkowała o 63% większą liczbą powtórzeń i wykazała bardziej efektywne wzorce aktywacji mięśni."