Wyciskanie - tak Przysiad - tak + przynajmniej 20 funtów Przysiad tylni - prawdopodobnie, ale jestem za stary i zapalony, żeby to udowodnić Martwy ciąg - nie. Ostatni raz, gdy próbowałem podnieść DL do 405, skończyło się operacją barku W tym roku osiągnąłem 200 funtów w C&J, to będzie mój standard Ważyłem poniżej 150