Zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego może być najlepszą obroną przed mikroplastikami Błonnik fermentowalny (znajdujący się w owsa, grzybach, cebuli, owocach i karczochach) tworzy żelową barierę w jelitach, zatrzymując mikroplastiki i zapobiegając ich wchłanianiu Błonnik niefermentowalny (znajdujący się w warzywach i pełnoziarnistych produktach) przyspiesza trawienie, wypychając te cząstki plastiku przez układ pokarmowy, zanim będą mogły zostać wchłonięte Mikroplastiki są nieuniknione, ale dieta bogata w błonnik daje prosty, poparty nauką sposób na zmniejszenie ich szkodliwego wpływu