Jeśli budzisz się zmęczony, z zatkanym nosem lub z suchą jamą ustną… prawdopodobnie źle oddychasz w nocy. Oddychanie przez usta obniża efektywność tlenu, wysusza drogi oddechowe i może zrujnować jakość twojego snu. Twój nos nie służy tylko do wąchania: filtruje, nawilża i reguluje przepływ powietrza. Zamknij usta. Popraw swój sen.