86-godzinny post może zdecydowanie pomóc w resetowaniu i regeneracji. To jest prawda. Ale to nie jest magiczne rozwiązanie i nie jest czymś, co można nałożyć na zły sen, złą dietę i wysoki poziom stresu. Zawsze mówiłem, że krótsze, strategiczne posty robione kilka razy w roku mogą być potężne. Zdrowie opiera się na konsekwencji.