Bryan Johnson revela que o sono é a coisa mais importante para desacelerar o envelhecimento "Quando você não dorme bem, seu córtex pré-frontal desliga e sua força de vontade despenca. Então, na manhã seguinte, quando você puder comer o croissant ou a tigela de frutas vermelhas, vai comer o croissant mesmo que não queira e saiba como isso vai te fazer sentir. A falta de sono faz sua força de vontade despencar" "Quando você adota esses maus hábitos, perde ainda mais força de vontade. Então, quando as pessoas se sentem fora de controle, é porque não têm mais reserva de força de vontade. Eles gastaram tudo e são apenas um animal"