Dia Mundial do Sono. Estamos marcando da melhor forma que sabemos: com dados. Acabamos de lançar . 10,2 milhões de noites de 23 países. Um ano de medição contínua. Alguns achados confirmaram o que esperávamos. Outros não. - O sono REM atinge o pico nos seus 40 e depois cai abruptamente - Os homens perdem 0,71% do sono profundo a cada década. Mulheres permanecem estáveis - A HRV cai 43% dos seus 20 para 60 anos - O HRV na noite do Super Bowl caiu 4,8%. Os horários de dormir mal avançavam. Não era noite tarde. Foi o álcool.