:P Refeição de domingo Cortei a gordura dos meus 3 bifes, adicionei uma colher de chá de ghee para ficar com gosto XD Nada mal xd Selou de ré primeiro por uma hora A sopa de brócolis também é muito baixa em calorias Digerindo um pouco e depois fazendo uma caminhada de 10 km com colete de peso de 10 kg