• Falar menos • Ouça mais • Dizer NÃO com frequência • Comer de forma saudável • Caminhe mais • Levantar pesos • Acordar às 5h da manhã • Jejuar pela manhã • Beber água • Passar mais tempo sozinho • Ame sua família • Evite pensamentos negativos. Faça isso como homem, e eu prometo que você vai longe na vida.