Gamifique os seus hábitos e o esforço torna-se o jogo. → Acumule sequências → Acompanhe o seu progresso → Defina metas alcançáveis → Celebre pequenas vitórias como se fossem loot drops A vida fica mais fácil quando você para de perseguir disciplina e começa a perseguir dopamina. É assim que você faz a consistência parecer viciante.