Bryan Johnson revela que dormir é a coisa mais importante para retardar o envelhecimento "Quando você não dorme bem, seu córtex pré-frontal fica offline e sua força de vontade despenca. Então, na manhã seguinte, quando você pode escolher entre comer o croissant ou a tigela de frutas vermelhas, você vai comer o croissant, mesmo que não queira e saiba como isso vai te fazer sentir. A falta de sono faz sua força de vontade despencar." "Quando você se envolve nesses maus hábitos, perde ainda mais força de vontade. Então, quando as pessoas se sentem fora de controle, é porque não têm mais reserva de força de vontade. Elas gastaram tudo e são apenas um animal."