Dicas práticas de fitness Plano de fitness de 26 anos Menos treino de peito, mais treino de costas, ombros e abdômen Dedique-se a treinar as pernas pelo menos uma vez por semana Cuide da pele, beba bastante água Sábado é dia de K-Pop e J-Pop, domingo é dia de pop ocidental🤣🤣🤣