Patrick Bet-David este șocat când medicul dezvăluie ce tip de exercițiu reduce cu adevărat riscul de moarte prematură. DR. RHONDA PATRICK: "Datele noi arată că dacă faci exerciții de intensitate intensă... Pentru fiecare minut pe care îl faci din asta, dacă vrei să scazi mortalitatea din toate cauzele, trebuie să faci patru minute de intensitate moderată sau o oră și jumătate de lumină." PBD părea confuz și a oprit-o să clarifice ce tocmai auzise. DR. PATRICK A REITERAT: "Deci, pentru fiecare minut de intensitate viguroasă sunt patru minute de intensitate moderată. Trebuie să faci patru minute [de exercițiu moderat] pentru a obține [aceleași] beneficii pentru mortalitate din toate cauzele. Lumina durează o oră și jumătate." PBD: "Oprește-te." DR. RHONDA PATRICK: "Este pentru mortalitatea din orice cauză. Moartea din toate cauzele neaccidentale. Devine mai bine." PBD: "Doamne Dumnezeule." DR. RHONDA PATRICK: "Dacă vrei să previi mortalitatea cardiovasculară, pentru fiecare minut de exercițiu viguros, ok, asta e ciclism, jogging, înot, trebuie să faci opt minute de intensitate moderată [pentru a obține aceleași beneficii]... Deci opt minute din asta. Sau... intervalul de exerciții ușoare de una până la două ore. Deci asta ar însemna practic doar să te plimbi prin casă."