Consumul a aproximativ 75 de grame de zahăr adăugat este suficient pentru a-ți reduce temporar testosteronul cu ~25% Cam atât de mult zahăr ai obține dintr-o gogoașă și o băutură carbogazoasă Cercetările arată că această scădere a testosteronului apare în doar 2 ore, cauzată parțial de creșterile de insulină care interferează cu semnalizarea hormonală Deși scăderea este temporară, gustarea regulată a alimentelor ultra-procesate încărcate cu zahăr înseamnă probabil perturbări hormonale frecvente, afectând starea de spirit, energia și masa musculară