Doar două săptămâni de somn de 4 ore pe noapte au crescut grăsimea viscerală cu 11% la bărbații tineri sănătoși, cu aproape nicio schimbare pe cântar Cu alte cuvinte, acumulau grăsime viscerală dăunătoare (grăsimea profundă, inflamatorie, stocată în jurul organelor), chiar dacă greutatea corpului abia se mișca Din punct de vedere mecanic, chiar și o noapte de somn scurt poate provoca o rezistență acută la insulină, în timp ce pierderea repetată de somn crește cortizolul, poftele pentru alimente bogate în energie și aportul caloric Rezultatul este o configurație metabolică care face ca acumularea de grăsime viscerală să fie mult mai probabilă în timp