Снова пришел с товарами, на этот раз с чем-то поесть: Смешайте чернику из фруктового магазина на первом этаже с твердым йогуртом (например, Аньму Си) и пейте это на завтрак. Вкус бесподобный, черника сама по себе недостаточно сладкая, а йогурт немного не то, но в сочетании их можно пить и есть одновременно, магия без границ. Эта комбинация очень подходит для тех, кто долго сидит за компьютером. 1. Сначала черника, богатая антоцианами, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими организму очищать свободные радикалы и замедлять процесс окисления клеток. Также защищает зрение, улучшает кровообращение в глазах, снимает зрительное напряжение и т.д. 2. Затем твердый йогурт, так как у меня непереносимость лактозы, после употребления обычного молока мне становится некомфортно, твердый йогурт, прошедший ферментацию, расщепляет лактозу, что делает его дружелюбным для людей с непереносимостью лактозы, и он легче усваивается.