Всемирный день сна. Мы отмечаем его лучшим способом, который знаем: с помощью данных. Мы только что выпустили . 10,2 миллиона ночей из 23 стран. Один год непрерывного измерения. Некоторые выводы подтвердили наши ожидания. Другие - нет. - Пик REM-сна приходится на 40 лет, затем резко падает - Мужчины теряют 0,71% глубокого сна каждые десять лет. Женщины остаются на одном уровне - HRV падает на 43% с 20 до 60 лет - Ночью Суперкубка HRV упал на 4,8%. Время отхода ко сну почти не изменилось. Дело было не в поздней ночи. Дело было в алкоголе.