Во время сна глиальные клетки физически уменьшаются примерно на 60% от своего бодрствующего размера — раздвигаясь, чтобы открыть каналы, которые вымывают белки Альцгеймера из вашего мозга. Это происходит только во время сна. Не отдыха. Не дремоты. 🧠 Сон. 💤🔬

Лягте на правый бок, и клапан в верхней части вашего желудка погружается ниже кислотного пула. Лягте на левый бок, он поднимается над ним. То же тело. Та же кислота. 🧪 Совершенно разная физика. Сон на правом боку заметно ухудшает кислотный рефлюкс. ⬅️🫁