Всем говорили "ешьте каждые 2–3 часа." Но постоянное питание означает постоянный инсулин. А постоянный инсулин означает, что ваше тело никогда не получает перерыв, чтобы сжигать накопленную энергию. Вам не нужно больше перекусов. Вам нужно больше времени между приемами пищи.