Деревья выделяют невидимые химические вещества в воздух, чтобы защитить себя от насекомых и болезней. Оказывается, эти же химические вещества также активируют клетки, борющиеся с раком, в вашем организме. Их называют естественными киллерами. Это тип белых кровяных клеток, которые патрулируют вашу кровь в поисках раковых клеток и клеток, инфицированных вирусами. Когда они находят одну, они пробивают отверстие в ее внешней стенке и вводят белки, которые заставляют клетку самоуничтожиться изнутри. Вы рождаетесь с ними. В отличие от большинства клеток вашей иммунной системы, им не нужно "обучение" на конкретную угрозу. Они просто атакуют все, что выглядит неправильно. Число 50% в этом твите исходит от доктора Цин Ли из Токийской медицинской школы Ниппон, который изучает влияние лесов на человеческий организм с 2004 года. Его оригинальное исследование 2007 года включало 12 мужчин, которые провели 3 дня и 2 ночи в лесу, гуляя по два часа в день. Анализы крови показали, что у 11 из 12 активность клеток, убивающих рак, увеличилась примерно на 50% после этого. В последующем исследовании с 13 медсестрами также было получено то же самое. Но часть, которую пропускает твит: прирост не исчез, когда они вернулись домой. Он длился более 7 дней в обеих группах, а у мужчин его все еще можно было обнаружить в анализах крови через 30 дней. Вывод Ли заключается в том, что одна поездка в лес в месяц может поддерживать эти клетки на более высоком уровне в течение всего года. Очевидный следующий вопрос: это сам лес или просто отпуск. Ли протестировал это напрямую. Отдельная группа совершила туристическую поездку по городу с тем же количеством прогулок. Никакого прироста клеток-киллеров. Никакого снижения уровня гормонов стресса. Никакого эффекта. Затем он провел еще более контролируемый тест: 12 мужчин провели три ночи в обычном гостиничном номере в Токио, в то время как увлажнитель в течение ночи распылял древесное масло (из японского кипариса) в воздух. Их клетки-киллеры все равно увеличились. Их гормоны стресса все равно снизились. Это изолирует причину до этих древесных химикатов, называемых фитонцидами. Сосны, кедры и кипарисы выделяют больше всего. Эти химические вещества были найдены в лесном воздухе, но почти отсутствовали в городском воздухе. Лабораторное исследование 2021 года показало, что одно из этих древесных химикатов напрямую активирует клетки-киллеры и замедляет рост опухолей толстой кишки у мышей. Более широкая картина связывает эти клетки напрямую с риском рака. 11-летнее исследование, опубликованное в журнале The Lancet (одном из лучших медицинских журналов мира), отслеживало 3625 японцев и обнаружило, что у тех, у кого были более слабые клетки-киллеры, рак развивался значительно чаще. Отдельное исследование по скринингу на рак кишечника показало, что люди с низким уровнем клеток-киллеров были в 7 раз более склонны к диагнозу. Собственные исследования Ли по всем 47 регионам Японии показали, что в районах с меньшим количеством лесов были более высокие показатели смертности от рака легких, груди, матки, простаты, почек и толстой кишки, даже после учета различий в курении и уровне благосостояния. Ограничения: оригинальные исследования Ли использовали небольшие группы (по 12 и 13 человек), а региональные данные показывают закономерность, но не доказывают напрямую, что леса предотвращают рак. Пока не было подтверждено ни одно крупномасштабное клиническое испытание. Но цепочка последовательна: деревья выделяют химические вещества, эти химические вещества пробуждают клетки в вашей крови, которые убивают рак, эффект длится недели, а не часы, и у людей с более активными клетками-киллерами рак возникает реже. В Японии теперь есть 65 сертифицированных правительством мест для лесной терапии по всей стране, каждое из которых протестировано и одобрено на основе физических эффектов, которые они оказывают на посетителей.