Дана Уайт провел 86-часовой водный пост и говорит, что чувствует себя как "супергерой" — накачанный, с невероятной энергией, неудержимый. Начал в субботу вечером после мероприятия, только вода до среды утром. Называет это более безопасным вариантом 7-дневного водного поста (Гэри Брекка предпочитает более короткие). Он ссылается на исследования, утверждающие, что риск рака, болезни Альцгеймера и других заболеваний снижается более чем на 70%. Длительное голодание (72+ часа) увеличивает аутофагию (очистка клеток), снижает уровень инсулина/IGF-1 и показывает обещающие результаты в моделях на животных для снижения воспаления, улучшения эффектов химиотерапии при раке и замедления патологии, подобной болезни Альцгеймера — хотя статистика предотвращения у людей, такая как 70%, пока не подтверждена прямыми доказательствами. Это не медицинский совет — просто дико, как далеко некоторые готовы зайти для этого перезагрузки. Когда-нибудь пробовали длительный водный пост (3+ дня)? Что вы чувствовали — суперчеловеком, разбитым или что-то среднее? Только реальные опыты 👇