Полезные советы по фитнесу 26-летний план тренировок Меньше тренируйте грудь, больше тренируйте спину, плечи и пресс Уделяйте внимание ногам хотя бы раз в неделю Ухаживайте за кожей, пейте больше воды Суббота - это Япония и Корея, воскресенье - это Европа и Америка🤣🤣🤣