Я начал замечать кое-что… Чем медленнее я дышу, тем больше всё остальное начинает успокаиваться вместе с этим. Не только моё тело… мои мысли, мой стресс, мои реакции. Мы проводим так много времени в постоянной спешке, всегда переходя к следующему делу, и задаёмся вопросом, почему чувствуем себя напряжёнными, но уставшими. Дыхательные практики — это самый быстрый способ, который я знаю, чтобы изменить это.