Även små mängder trappklättring kan ge stora hälsofördelar Att klättra 6–10 trappor per dag (~60–100 steg) är kopplat till: - 10 % lägre dödlighet av alla orsaker - Lägre risk för hjärt-kärlsjukdom - Bättre metabol hälsa - Förbättrad kognitiv funktion Ingen klättrar medvetet i trappor – trappor ger oavsiktlig fysisk aktivitet under dagen – den ökade fysiska aktiviteten är det som driver dessa resultat Bevis: PMID: 37813170; PMID: 33543604