Bara två veckor med att sova fyra timmar per natt ökade visceralt fett med 11 % hos friska unga män, med nästan ingen förändring på vågen Med andra ord samlade de på sig skadligt visceralt fett (det djupa, inflammatoriska fettet som lagrats runt dina organ) trots att kroppsvikten knappt rörde sig Mekanistiskt kan även en natt med kort sömn orsaka akut insulinresistens, medan upprepad sömnbrist ökar kortisol, sug efter energirik mat och kaloriintag Resultatet är en metabolisk struktur som gör att visceralt fett ackumuleras mycket mer sannolikt över tid