Testade "inga skärmar före läggdags" i några veckor. Såg en faktisk nedgång i sömnkvaliteten. Det visar sig att det bästa sättet att sova gott med låg puls är att somna och arbeta på min laptop sent in på natten 😅

Definitivt anekdotiskt men på vissa sätt är det logiskt. Jag blir stressad när jag har saker i tankarna jag måste ta itu med men inte gör det. Att försöka undvika detta i sängen har motsatt effekt på min vilopuls och ångestnivåer.