Dr. Peter Attia'nın aktardığı randomize bir araştırmaya göre, ilk kez kuvvet antrenmanına başlayan 65 yaş üstü kadınlar sadece kemik yoğunluğundaki düşüşü yavaşlatmakla kalmadı, aynı zamanda artırdılar. Attia, bunun başlamak için asla geç olmadığının kanıtı olduğunu söylüyor.