Bryan Johnson, uykunun yaşlanmayı yavaşlatmak için en önemli şey olduğunu ortaya koyuyor "İyi uyuyamadığında prefrontal korteksin çevrimdışı olur ve irade gücün düşer. Ertesi sabah kruvasan ya da meyve kasesini yiyebileceğin zaman, kruvasanı yiyeceksin, istemese de ve nasıl hissettireceğini biliyorsun. Uykusuzluk iradenin düşmesine neden olur" "O kötü alışkanlıklara kapıldığınızda daha da fazla irade kaybedersiniz. Yani insanlar kendilerini kontrolsüz hissettiğinde, bunun sebebi artık irade gücü yedeklerinin kalmamasıdır. Hepsini harcadılar ve sadece bir hayvan oldular"