Ultra uzun mesafe koşusu sağlıklı değildir. Seni bir dal gibi inşa edecek Vücudunuz tüm kaslarınızı yiyecek ve eklemleriniz bundan büyük ölçüde zarar görecek Öte yandan sprint yapmak ise çok anabolik bir Eğer bir canavar olmak istiyorsanız, yaşadığınız patlayıcılık ve hormonal patlama eşsizdir