Sadece iki hafta boyunca gecede 4 saat uyumak, sağlıklı genç erkeklerde visseral yağı %11 artırdı ve tartıda neredeyse hiç değişiklik olmadı Yani, vücut ağırlığı neredeyse hiç hareket etmese de, zararlı visseral yağ (organlarınızın etrafında depolanan derin, iltihap yağ) biriktiriyorlardı Mekanik olarak, kısa bir gece uyku bile akut insülin direncine neden olabilirken, tekrarlayan uyku kaybı kortizolü, yüksek enerjili yiyeceklere olan istekleri ve kalori alımını artırır Sonuç olarak, zamanla visseral yağ birikimini çok daha olası hale getiren metabolik bir yapı ortaya çıktı