Çoğu insan her yıl aynı şekilde "yaz için hazırlanmaya" başlar. Daha az ye. Daha fazla kardiyo yap. Umarım terazi düşer. Ama birkaç hafta sonra... Sinirli, yorgun ve bekledikleri sonuçları göremiyorlar. Gerçek şu: Aslında istediğiniz vücut, tartıdaki sayıyla çok az ilgilidir. Bölümü izleyin ve X'te👇🏻 daha fazlasını öğrenin