Bir şey fark etmeye başladım... Nefesimi ne kadar yavaşlattığımda, her şey o kadar yatışmaya başlıyor. Sadece bedenim değil... düşüncelerim, stresim, tepkilerim. Günümüzün büyük bir kısmını sürekli bir acele içinde geçiriyoruz ve neden kendimizi yorgun ama yorgun hissettiğimizi merak ediyoruz. Nefes çalışması, bunu en hızlı şekilde değiştirmenin bildiğim yolu.