Інструменти для управління психічним здоров'ям у воєнний час: 0. Сервіс: якщо можете, допомагайте постраждалим, а не уряду 1. Робота. Це закінчиться, рухайтеся вперед 2. Пранаяма 3. Довгі прогулянки або фізичні вправи 4. Зменште споживання калорій — можливо, один прийом їжі на день 5. Спів 6. Медитація 7. Код Клода