Лише два тижні сну по 4 години на добу збільшили вісцеральний жир у здорових молодих чоловіків на 11%, майже без змін на вагах Іншими словами, вони накопичували шкідливий вісцеральний жир (глибокий, запальний жир, що накопичується навколо органів), хоча вага тіла майже не рухалася Механічно навіть одна ніч короткого сну може викликати гостру інсулінорезистентність, тоді як повторна втрата сну підвищує кортизол, тягу до високоенергетичної їжі та споживання калорій В результаті виникає метаболічна система, яка з часом значно підвищує ймовірність накопичення вісцерального жиру