Якщо ви прокидаєтеся втомленим, закладеним або з сухістю в роті... Ти, мабуть, неправильно дихаєш вночі. Дихання ротом знижує ефективність кисню, сушить дихальні шляхи та може порушити якість сну. Ваш ніс — не лише для запаху: він фільтрує, зволожує та регулює потік повітря. Закрий рот. Виправ свій сон.