«1200 калорій — це голодування» — це психологічна операція. Якщо ви: - жінку - мати офісну роботу - короткий - старше 40 років (територія перименопаузи) Ваші підтримуючі калорії коливаються від 1500 до 1600 калорій Якщо хочеш позбутися жиру, потрібно якось створити дефіцит