:P Недільна вечеря Зменшив жир на своїх трьох стейках, додав чайну ложку топленого топленого масла, щоб отримати смак XD Непогано XD Спочатку обсмажив назад годину Суп з броколі теж дуже низькокалорійний Трохи переварюю, а потім йду на 10 км прогулянки в жилеті вагою 10 кг