Biến thói quen của bạn thành trò chơi và công việc trở thành trò chơi. → Xếp chồng chuỗi → Theo dõi tiến trình của bạn → Đặt mục tiêu có thể đạt được → Ăn mừng những chiến thắng nhỏ như rơi đồ loot Cuộc sống trở nên dễ dàng hơn khi bạn ngừng theo đuổi kỷ luật và bắt đầu theo đuổi dopamine. Đây là cách bạn khiến sự nhất quán trở nên gây nghiện.