Một trong những cách đơn giản nhất để giảm tiếp xúc hàng ngày với các hóa chất gây rối loạn nội tiết là sử dụng bộ lọc nước. Thẩm thấu ngược là lựa chọn hiệu quả nhất. Nó loại bỏ 99% vi nhựa và giảm thiểu các chất ô nhiễm như BPA/BPS, phthalates và PFAS ("hóa chất vĩnh cửu"), những hóa chất liên quan đến rối loạn hormone và các kết quả phát triển thần kinh như tự kỷ và ADHD. Chỉ cần lưu ý rằng thẩm thấu ngược cũng loại bỏ khoáng chất và nguyên tố vi lượng, vì vậy thật thông minh khi bổ sung khoáng chất bằng cách sử dụng giọt khoáng hoặc thực phẩm bổ sung khoáng chất. Một đơn vị để bàn là một điểm khởi đầu dễ dàng, và một hệ thống thẩm thấu ngược toàn nhà là một lựa chọn khác nếu bạn muốn có phạm vi bao phủ rộng hơn. Tôi coi bộ lọc nước chất lượng là một trong những điều hàng đầu mà mọi người có thể làm để giảm tiếp xúc với các hóa chất liên quan đến nhựa. Clip này được trích từ sự xuất hiện gần đây của tôi trên @triggerpod.