Hôm nay có người đã xúc phạm chế độ ăn kiêng của tôi và đã lâu rồi không có ai trên mạng làm tôi cảm thấy tồi tệ như vậy. Macros trong chế độ này rất tuyệt và thức ăn thì thỏa mãn. Tôi ăn nó 6 ngày một tuần và duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể 10-12% quanh năm. Không có gì khác. Hiếm khi uống rượu.