Hầu hết phụ nữ không nhận ra rằng các vấn đề về đường huyết có thể ngăn chặn sự rụng trứng. Khi insulin duy trì ở mức cao, nó ức chế một cái gọi là SHBG, có nghĩa là quá nhiều testosterone tự do bắt đầu lưu thông. Sự dư thừa testosterone này can thiệp vào sự phát triển của nang trứng và có thể ngăn cản trứng được phóng thích. Đây là điều đang xảy ra trong hầu hết các trường hợp PCOS. Phần lớn phụ nữ mắc PCOS có kháng insulin dẫn đến các triệu chứng của họ. Nhưng bạn không cần phải có chẩn đoán PCOS để điều này quan trọng. Nếu bạn bỏ bữa rồi ăn bù, uống cà phê cho đến 12 giờ trưa, ăn chủ yếu là carbohydrate tinh chế, đi ngủ muộn và có giấc ngủ kém, sống một lối sống căng thẳng cao.... insulin của bạn đang tăng vọt và giảm xuống suốt cả ngày, và buồng trứng của bạn cảm nhận điều đó. Nghiên cứu Sức khỏe Y tá đã theo dõi 18.555 phụ nữ và phát hiện rằng những phụ nữ ăn chế độ ăn có tải glycemic cao nhất có nguy cơ vô sinh do rụng trứng gần gấp đôi. Đường huyết của bạn và khả năng sinh sản của bạn có liên quan nhiều hơn bạn nhận ra.