Hầu hết mọi người bắt đầu "chuẩn bị cho mùa hè" theo cách giống nhau mỗi năm. Ăn ít hơn. Tập nhiều cardio hơn. Hy vọng cân nặng giảm. Nhưng vài tuần sau… họ cảm thấy thất vọng, mệt mỏi, và không thấy kết quả như mong đợi. Đây là sự thật: Cơ thể mà bạn thực sự muốn không liên quan nhiều đến con số trên cân. Hãy xem tập phim và tìm hiểu thêm ngay tại đây trên X👇🏻