"Thói quen lành mạnh" của bạn có thể là lý do khiến bạn bị kẹt. Tập luyện giống nhau. Ăn những bữa ăn giống nhau. Theo dõi cùng một lịch trình. Những gì hiệu quả 6 tháng trước có thể giờ chỉ là duy trì... không phải là tiến bộ. Nếu không có gì thay đổi, có thể là vì không có điều gì mới xảy ra.