"1200卡路里是饥饿"是一种心理战。 如果你是： - 女性 - 有办公室工作 - 矮个子 - 超过40岁（更年期前期） 你的维持卡路里在1500-1600之间。 如果你想减脂，你需要以某种方式创造一个赤字。