經過多年的實驗... 我百分之百確信，當我每天進行多次長時間的戶外散步時，我在生活中表現最佳。 通常早上一次，晚上在月亮/星星下再一次。 我總是想要跳過這些散步，強迫自己去「更努力地磨練」... 但每次我停止這樣做然後再開始時，我總是意識到這樣做的差異有多大。 回顧過去，顯然無形的好處——改善的心態、智慧、創造力、決策能力等等——遠遠超過將那額外的時間用於「磨練」的好處。