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Dr. Rhonda Patrick
Dr. Rhonda Patrick
3月16日 22:11·
Dr. Stu Phillips 對更新的抗阻訓練建議做了很好的總結。 「最好的抗阻訓練計劃可能不是最複雜的，而是你能夠持之以恆、合理進步並長期堅持的計劃。」