72天不吃一口飯，會發生什麼？ 183天只喝水呢？ 心臟病專家 Pradip 剛公開了兩份極限醫療記錄。 一位嚴重肥胖的女患者。 帶著糖尿病、高血壓和高血脂。 在嚴格醫療監督下，她斷食了整整72天。 每天只攝入水、黑咖啡和電解質。 扛不住飢餓就加一小勺MCT油。 結局很極端。 60磅深層內臟脂肪消失了。 血壓穩穩落地。 糖尿病直接逆轉。 還有那個斷食183天的男患者。 體重從400磅硬生生劈到210磅。 走進診室時，完全看不出剛甩掉半個自己。 最反直覺的是皮。 靠節食餓瘦幾十斤的人，肚子上必定掛著厚厚一層廢皮。 最後只能挨一刀切除。 但這兩人身上沒有任何贅皮下垂。 臉頰和手臂的皮膚跟著脂肪流失完美收縮。 斷食和節食，根本就是兩套互不干涉的生理系統。 普通人怎麼上車？ 先從每天12小時斷食開始。 適應三週，把吃飯時間壓縮到6小時。...