Îl drenezi prin urină. Oamenii nu realizează cantitatea uriașă de probleme cauzate de căile limfatice înfundate: -linie a maxilarului slabă -asimetrie facială - cearcăne și cearcăne - pierderea definiției pomeților - față umflată (chiar și la scăzută grăsime corporală) (continuă să citești pentru cum să repari) Sistemul tău limfatic este o rețea de eliminare a deșeurilor. Când este blocat, deșeurile metabolice se acumulează în țesutul feței. Fața ta pare umflată, moale, nedefinită. Fascia tensionată, postura proastă, stilul de viață sedentar, lipsa unei hidratări structurate, somnul slab cauzează blocarea căilor. Iată cum se drenează limfa: -Gua sha sau vârfurile degetelor: centrul feței → urechile → în jos spre gât până la clavicule (urmați calea de mai sus) - Mișcă-te zilnic: sală, sprinturi, mers pe jos - fluxuri limfanice cu contracția musculară - Corectează postura: decomprimă gâtul, deschide căile de drenaj -Apă structurată: apă cu minerale, lapte crud, fructe (limfa este 95% apă) - Somn 7-9 ore: sistemul glimfatic se drenează în timpul somnului profund Doar prin aceste obiceiuri simple îți poți schimba drastic aspectul.