تلوث الانتباه بعد GPT يشبه مقاومة الأنسولين بعد تناول الطعام المعالج جدا - التمرير السريع مثل السكر المخفي - دردشة الذكاء الاصطناعي العبثية مثل الأكل الممل صحة انتباهك هي الصحة الأيضية لروحك